Page content

Tips voor het herkennen van emotie eten

Er zijn niet zo veel mensen die eten, simpelweg omdat ze honger hebben. Vaak eten we ook om een bepaalde vorm van stress op te lossen. Het probleem bij emotie eten is alleen dat het emotionele probleem er niet mee opgelost wordt. Je blijft dan vaak niet alleen met de oorspronkelijke pijn van de emotie zitten maar ook nog eens met het schuldgevoel dat je te veel gegeten hebt.Lees meer

Brood; daar word je toch niet dik van?

Brood, daar zitten toch haast geen calorieën in? Daar word je toch niet dik van?

Op 21 september was Jon Gabriel in Amsterdam en vertelde zijn inspirerende verhaal aan een zaal vol gezellige mensen en ik was erbij als Gabriel Methode coach! Nou was ik ook net het boek broodbuik aan het lezen en zo wil ik je wat meer vertellen over de relatie tussen het eten van tarwe dat o.a. in ons dagelijks brood zit en vet op je buik; de broodbuik!Lees meer

Recept maiskoeken

De mais kolven vol zoete sappige mais liggen weer in de winkels. Dus is het tijd mais koeken te bakken. Ivanka heeft tijdens een cursus de heerlijkste mais koeken voor ons gebakken en die wilde ik evenaren. Alleen weet ik, behalve dat ze heerlijk waren, helemaal niet meer wat erin zat en toen ben ik op internet naar een recept gaan zoeken waar ik mijn eigen versie op gemaakt heb. En die is zó heerlijk, dat ik dit recept knapperige maiskoeken graag met jullie deel.Lees meer

Emotie eten onder controle met kefir

Kefir, ik drink het nu een paar jaar en eigenlijk was ik na een week al verslaafd.Waterkefir is een heerlijk verfrissend,  licht bubbelend drankje waarin een beetje (0,5  – 2%) alcohol zit . Het is lekker, gezond, probiotisch en zit vol vitamines (B1, B2, B6, B12, C, D en H), anti-oxidanten en zeer veel goede bacteriën. Kortom: het proberen waard!  Vermoed wordt dat het oorspronkelijk uit Mexico komt, waar de korrels in water groeiden. Lees verder hoe kefir je kan helpen emotie eten onder controle te hebben.

Lees meer

Tour du boer!

Er is een overvloed aan vers fruit en heerlijke groenten. Alleen nog niet zo heel erg in mijn groententuin en kas want ik ben nog aan het experimenteren wat goed groeit en wat opgegeten wordt door de slakken en rupsen (voor mij dus geen kool meer volgend jaar). Recent heb ik een nieuwe sap machine gekocht en omdat ik hier helemaal blij mee ben, wil ik die natuurlijk iedere dag gebruiken. Het liefst met biologische groente en fruit. Nu hebben we hier in Schoonhoven inmiddels een heerlijke biologische winkel maar helemaal genieten doe ik van mijn ……… tour du boerLees meer

Hoe je de lekkerste watermeloen uitkiest (en waarom erop kloppen niet werkt).

Grootse hitte stroomt ons land weer binnen en misschien heb je zin in een watermeloen dag. Hierover én over de heerlijke en afslankende mogelijkheden van deze vrucht  schreef ik in In mijn recente blog energiek en slank in de zomer met watermeloen. Maar hoe kies je nou de nou de lekkerste watermeloen uit? Met een watermeloen werkt het uiteindelijk vaak net zo als met Sinterklaas; je weet eigenlijk wel dat je leuk gaat vinden wat er in het pakje zit maar je weet het pas zeker als je het open gemaakt hebt. Omdat je met een watermeloen vast meer zekerheid wilt hebben of de inhoud zo heerlijk, rijp, zoet en sappig is als je wenst, geef ik je hieronder 3 simpele tips voor het kiezen ervan.: KIJK, TIL, DRAAI.Lees meer

Weg met de fruitvlieg

Het is een warme zomerdag en je bent lekker aan het afvallen met je groenten- en fruitsappen. Je hebt net een heleboel fruit in je fruitschaal gelegd dat je bij de bio boer gekocht hebt. Een uurtje later heb je trek in een sappige perzik, zie je de fruitschaal haast niet meer door een wolk fruitvliegen die ook trek in je perzik hebben. En omdat die fruitvliegen, zoals ik ergens gelezen heb, wel 500 eieren op 1 dag kunnen leggen, wil je vast wel een paar tips om ze op een natuurlijke manier je huis uit te krijgen zodat je weer helemaal kunt genieten van al je heerlijke zomerfruit. Dus zet je ramen en deuren open zodat ze je huis zo snel als ze kunnen vliegen verlaten en niet verhuizen naar je slaapkamer.Lees meer

Energiek en slank met watermeloen

Het is zomer en de watermeloenen zijn rijp! En als het lekker warm is dan is het goed om drankjes en wat te eten te hebben dat je afkoeling kan geven. Dat is precies wat watermeloenen doen. Ze bestaan vooral uit water, 92 % om precies te zijn. Maar de andere 8 % bevat anti oxidanten die het hart, de prostaat en tegen kanker beschermen. Het is ook een geweldige detoxer; het spoelt afval weg uit je bloed en organen. Ook beschermt het je huid tegen de zon en helpt hem te stralen.  Lees meer

Pagina 2 van 3123

Klik gerust eens door onze categorieën heen: